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ブログをさぼっても
ダイエットはさぼっていませーん←
基本、通信制限かかっても
スマホがないならないで他のを楽しむ
そんな感じ。
ダイエット始めてから約２０日！
開始時は87キロあった体重は
今朝、84.3キロに。
ほぼ食事制限で約３キロ減！
最初は食べたものを記録して
食べても大丈夫(増えない)な量が把握ができました。その量で我慢してみたらもっと減った。
朝食べないダイエットは仕事もままならないしやはり力がでませんし、何にせよ昼ご飯をたくさん食べてしまうと言うことがデメリット。
私的に朝も昼も夜も食べないダイエットって
ただバカな人がやるダイエットだと思います。ダイエットというか、自虐的な？
あと、ダイエットしてるからって作ってくれたご飯を食べない人！これは凄く嫌なやつ！くーきよめよ！実際私の友人にはいませんが笑
私の勤めている職場に
身長150㎝くらいで私より大きな体の
女性がいます。ちなみに私の身長は156㎝。
その方は先月くらいからダイエットを始めたらみたいです。首は顎とつながりおっぱいよりお腹の方が大きいという。しかもタラちゃんみたいな短髪でほぼ男。
年齢は確か30代とか。
出勤のとき私服もジャージ、、、。
いくら地元とはいえもっと着るものあるだろーって見るたび思います(´・ω・`)
さて
朝
米飯50㌘ たまごみそ バナナ１口
味噌汁
昼
米飯100㌘ 揚げもの３個
すまし汁 小松菜と竹輪の煮物
マカロニサラダ
夜
サラダ サバの煮物 白身フライ1/2をﾀﾙﾀﾙで
おやつ
クラッカー
クリチ
飲み物は完全にジュース禁止
もう飲みたいとか思わないですね。
ジュースを飲むと太るのにお腹にたまらないなんて！ほんと、ムダカロリー！
一人の時はお茶がいちばん。
大勢の友人のいるときは
ガンガン飲みますが＼(^o^)／
明日は午後から旅にでます。
都内の前職の先輩方とパーティします！
次の日はディズニー(^^)v
楽しみすぎる！！！
