職場でつべばっか見ていたら

速度制限が（´ 3｀)

仕事しろってね！！

宅のみ女子会！！

久びさの飲みに

テンションが上がりました(^w^)

すき焼き+チューハイ+ボジョレー！！

友達が出来る子でちゃんとクリチと

クラッカーとﾒｲﾌﾟﾙｼﾛｯﾌﾟ用意してた！

感動＼(^o^)／

ダイエットだから食べない！

みたいなKY発言はせずに

たらふく食べました！！

そのプチ贅沢はストレスで食べるのと

違うからね！

食べたから体重が増えるのは当たり前だし

その食べちゃったから、太ったからついでに

もっと食べてもいいよねってならないのも当たり前ですよ。デブのみなさん。

ちゃんとその後、我慢すればダイエットが

続くのです。例えば朝測定して１キロ増えたとしても、その後バカ食いしなければ次の日には500㌘減、その次の日はまた500㌘減

結果1キロ減る訳です。

何事もダイエットは我慢が大切。

おかげで体脂肪は減り続けております。

話は変わりますが

ポケモン買いました

ムーン(^-^)

世代なんです＼(^o^)／

ポケモンgoは嫌いですが

ゲームは好き(^w^)

空腹も我慢できてあっという間に

寝る時間がきます。

ポケモンダイエット、、、いいかも！

さて

朝

お粥50㌘ 納豆 オクラのオカカ和え

昼

米飯100㌘ キノコスープ

ほうれん草のお浸し 金平牛蒡

オクラのオカカ和え

おやつ

プチパウンドケーキ２個

夜

鮭のちゃんちゃん焼き100㌘

カツ煮150㌘

もうひとポケモンして寝ます！

お休みなさい(^^)d